Equilibrio entre cuerpo y mente
Descubre disciplinas milenarias y contemporáneas que te ayudan a gestionar el estrés, ganar vitalidad y reconectar contigo.
En Natusalus creemos que la salud no es solo ausencia de enfermedad, sino un estado de armonía entre nuestro cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.
Nuestras actividades cuerpo-mente combinan movimiento, respiración y conciencia para ayudarte a mejorar tu bienestar integral.
Beneficios destacados de equilibrio cuerpo mente
- Son actividades que parten de un bajo impacto a nivel osteomuscular, por lo que son fácilmente adaptables a cualquier condición individual
- Ayudan a mejorar la condición física al implicar la flexibilidad, fuerza y equilibrio psicomotriz, y la conciencia corporal.
- Facilitan la regulación de estados emocionales (Alivia el estrés, facilitan la calma y la introspección).
- Mejoran la energía y la vitalidad.
- Facilitan la conexión grupal y aminoran el aislamiento.
Yoga
Con distintas modalidades para adaptarse a tu momento vital:
Vinyasa
Yoga activo, más dinámico, secuencias de posturas en movimiento acompasado con la respiración. Termina con relajación final. Supone una exigencia fisica progresiva a lo largo de la práctica regular
- Horario: Martes y Jueves 20:30 a 21:45
Posibilidad de crear otros grupos y horarios
15€ 1 clase
45€ 1 clase/semana
65€ 2 clases/semana
18€ Sábado
Hatha
Yoga clásico, una parte dinámica y otra de posturas mantenidas en búsqueda de quietud y mirada interna acompasando respiración y relajación final. Diferentes niveles.
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Horario: Martes y Jueves 17:30 / 19:00 (Clases de 1h y 15 min)
Posibilidad de otros horarios y grupos
15€ 1 clase
45€ 1 clase/semana
65€ 2 clases/semana
18€ Sábado
Yoga Adaptado
Para personas que necesiten condiciones especiales.
Consultar disponibilidad de grupos
15€ 1 clase
45€ 1 clase/semana
65€ 2 clases/semana
18€ Sábado
MEDITACIÓN
Grupos de meditación con diferentes enfoques, donde se trabaja la introspección y se proponen diferentes ideas sobre las que meditar. Siempre desde el fomento del autoconocimiento, el respeto hacia uno mismo y la búsqueda de la armonía.
Precios
50€ mensualidad 1h/semana
18€ Clases sueltas
Horario: Miércoles de 19:00 a 20:00 h
Precio con IVA incluido
Tai chi
Disciplina ancestral China, reduce estrés y ansiedad, mejora flexibilidad del cuerpo y equilibrio mental. Mejora condiciones a nivel físico y orgánico aportando un sentimiento de paz y armonía interior.
- Horario: Lunes y Miércoles 11-12:15 / Lunes y viernes 18:00-19:15
Tarifas
15€ 1 clase
45€ 1 clase/semana
65€ 2 clases/semana
Precios con IVA incluido
Contacto
Un primer paso hacia tu bienestar
Si sientes que ha llegado el momento de cuidarte física y mentalmente, aquí estamos. Puedes contactar con nosotros sin compromiso para resolver dudas o agendar tu primera sesión.